Afvalcoaching

Meld u aan, of maak een afspraak

Overgewicht en de gevolgen daarvan vormen een ernstig gezondheidsprobleem. Daarom doen elk jaar meer dan 2 miljoen Nederlanders een poging om af te vallen. Meestal wordt in eerste instantie succes geboekt, maar daarna volgt de teleurstelling van het opnieuw dikker worden. We spreken dan van het “jo-jo-effect”. Het resultaat slechts tijdelijk, terwijl het er juist om gaat, blijvend een gewicht te behouden, dat past bij jou. Dat is mogelijk door het aanleren van een nieuwe manier van gezond én lekker eten in combinatie met voldoende lichaamsbeweging. Afgestemd op jouw unieke persoonlijkheid, situatie en mogelijkheden. Bij dit proces van gedragsverandering is afvalcoaching een welkome hulp. 

Wetenschappelijk onderzoek naar overgewicht en het “jo-jo- effect” heeft de volgende conclusie opgeleverd. Ieder mens wordt geboren met een bepaald percentage vetcellen (vetmassa) dat door de hersenen gecontroleerd, gereguleerd en constant gehouden wordt. Als door een verkeerde manier van voeding en te weinig beweging overgewicht ontstaat, neemt ook de vetmassa toe. De nieuwe vetmassa wordt vervolgens door de hersenen op het hogere niveau in stand gehouden. Het gaat er nu om, om door afvallen te komen tot een nieuwe hoeveelheid vetmassa en deze te behouden totdat de hersenen deze nieuwe toestand weer in stand houden. Natuurlijk mag men daarna niet weer in oude, slechte eetgewoontes vervallen. Het is echter zeer goed mogelijk om zonder strenge maatregelen een blijvend voedzaam, gezond en smakelijk eetpatroon te realiseren.